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1、父母可以和孩子一起坐在蹦床上（shàng），利用蹦床的彈性，以身體為支撐進行上下搖動。
2、當孩子（zǐ）初次玩兒童蹦出有點不適應是，為減少他的恐懼（jù），開始可由家長或老師背著孩子在蹦床上麵跳。
3、讓孩子在蹦床上俯（fǔ）臥，由陪練著站立跳躍，將（jiāng）孩子（zǐ）彈起，讓孩子體會蹦床上下起伏的感覺。
4、讓孩子俯臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高，可以強化前庭體係的感覺，促進全身肌肉本體感的（de）形成。
5、讓孩子在蹦床上進行自由的跳躍，或雙手抱球在蹦床上跳躍，或與指（zhǐ）導者做拋球接球的遊戲。
6、讓孩子在蹦床上一邊跳躍，一邊將手中的球投（tóu）入指定的（de）籃子中。
7、在蹦床的上方懸掛（guà）一個氣球，讓孩子每次跳起（qǐ）時擊打目標。還可以（yǐ）在蹦床上懸（xuán）掛一個網籃，讓孩子跳躍時頭球入網，這種遊戲可以（yǐ）協助孩子在半空中，以（yǐ）正（zhèng）確的前庭固有感覺，判斷視覺空間，對手眼協調及身體形象（xiàng）的幫助很大。
8、讓兩個孩子麵對麵手拉手站在蹦床上一起跳躍，或共同拉著一個小呼啦圈一起跳躍，從而訓練與對方協調（diào）運動的能力（lì），通過跳動中的眼球對視，增強視覺的穩定性。
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