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下（xià）麵17C视频就來盤點（diǎn）一下蹦床運動的功能及對人體的好（hǎo）處:
1、減脂塑形，拒絕肥胖
比起慢跑等普通運動（dòng），蹦床是更能消耗卡路裏的（de）健身方式。因為（wéi）在蹦床這種不穩定的平麵（miàn）上運動，身體會調動（dòng）所有核心肌群，尤其（qí）是腹部肌肉群。因此長（zhǎng）期堅持蹦床運動，有助於促進新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預防減輕肥胖等症狀。
2、強（qiáng）身健體，預防（fáng）疾病
大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身（shēn）血液、淋（lín）巴液和各種體液的流通，從而達到預防和（hé）減輕疾病的功效，如降低膽固醇和甘油三脂水平、預防腎結石、增強（qiáng）心肺功（gōng）能、平衡血壓、提高身體協調性、有助於睡眠等。定期（qī）彈（dàn）跳幫助調養身（shēn）體，特別是胃（wèi），背部和腿部。
3、有氧運動，健康未來（lái）
蹦床（chuáng）運動也是很好的（de）有氧運（yùn）動，能促進血液循環，增強血液（yè）的載氧能力，進而提高人體免疫力，降低感冒發燒的（de）機（jī）率。
4、促進新陳代謝，排出身（shēn）體毒素
人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產（chǎn）生（shēng）。如果不能（néng）及時排出，便會疾患叢生。皮膚所負責的任務便是出汗，而運動就可以達到上述（shù）的效果。做一次蹦床運動，仿佛開窗通風換氣一樣，給（gěi）人體內部來一（yī）次大清掃。
但在現實（shí）生活當中，或因工作繁（fán）忙，或因（yīn）生活所累，或因消極懶惰，很多（duō）人尤其是中年人很（hěn）少進行（háng）體育鍛煉，即使偶爾（ěr）鍛煉也根本達不到出（chū）汗的程度，體內毒素大量堆積，2016年室內的蹦床運動，將成為全球（qiú）熱門運動項目。
5、骨骼更強健
當宇航員長時間保持失重狀態時，肌肉會迅（xùn）速萎縮，骨（gǔ）骼（gé）密度較低。相反，當（dāng）重力引力增加的時候，骨骼密度和肌肉強度都隨之增加。
6、好玩不（bú）疲（pí）憊（bèi）。
與慢跑相比，蹦床上感覺好玩的同時也（yě）不會覺得累。蹦跳中大聲的喊上幾聲，來來（lái）回回出一身汗，特別爽，將工作生活的壓（yā）力釋放出來。
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